AmigaSalvandoAmigas
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La autoexploración te puede salvar la vida
La cifra de mujeres afectadas por el cáncer de mama aumenta año con año, prevenirlo está en tus manos: la autoexploración es el método más sencillo.
¿Sabes cómo hacerla?
¿Cómo lo hago?
1
De pie frente al espejo, con los brazos abajo, fíjate si alguna de tus mamas está deformada, si hay cambio de color o si el pezón está desviado o hundido.
2
Coloca las manos en las caderas y presiona firmemente. Inclínate un poco hacia adelante y busca alguno de los cambios mencionados.
3
Ahora busca los mismos cambios, pero con los brazos extendidos hacia arriba.
4
De pie, con una mano detrás de la cabeza, explora toda la mama con movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar en el pezón. Repite el procedimiento con la otra mama.
5
Ahora acuéstate y coloca una almohada bajo tu espalda. Efectúa todos los movimientos del paso anterior.
6
Termina tu exploración apretando el pezón y observa si hay salida de líquido anormal.
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De pie frente al espejo, con los brazos abajo, fíjate si alguna de tus mamas está deformada, si hay cambio de color o si el pezón está desviado o hundido.
Coloca las manos en las caderas y presiona firmemente. Inclínate un poco hacia adelante y busca alguno de los cambios mencionados.
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De pie, con una mano detrás de la cabeza, explora toda la mama con movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar en el pezón. Repite el procedimiento con la otra mama.
Ahora busca los mismos cambios, pero con los brazos extendidos hacia arriba.
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Ahora acuéstate y coloca una almohada bajo tu espalda. Efectúa todos los movimientos del paso anterior.
Termina tu exploración apretando el pezón y observa si hay salida de líquido anormal.
Si detectas cualquier cambio en la forma de tus mamas, consulta lo antes posible al médico.
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Tú puedes ayudarlas a prevenir el cáncer de mama.
El cáncer de mama afecta a 1 de cada 10 mujeres en el mundo.
De cada 100 fallecimientos por tumores malignos en mujeres de 20 años y más, 15 son por cáncer de mama.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se detectan 1.38 millones de nuevos casos de cáncer de mama.
La autoexploración debe realizarse a partir de los 20 años, el examen clínico a partir de los 25 años y la mastografía de los 40 a los 69 años, cada dos años.
El ejercicio, una dieta balanceada con baja ingesta de proteína animal y lactancia materna disminuyen la probabilidad de presentar cáncer de mama.
Las entidades que realizaron el mayor número de mastrografías en instituciones de salud públicas son el Distrito Federal (34.3%), Nuevo León (7.8%) y Veracruz (5.6%), mientras que en el otro extremo se encuentran Tabasco, Tlaxcala (0.5% cada una) y Campeche (0.3 por ciento).
Uno de los cánceres de mayor incidencia a nivel mundial es el de seno.
El cáncer de mama es la principal neoplasia que presenta la población mexicana de 20 años.
El cáncer de mama afecta a 1 de cada 10 mujeres en el mundo.
De cada 100 fallecimientos por tumores malignos en mujeres de 20 años y más, 15 son por cáncer de mama.
La autoexploración debe realizarse a partir de los 20 años, el examen clínico a partir de los 25 años y la mastografía de los 40 a los 69 años, cada dos años.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se detectan 1.38 millones de nuevos casos de cáncer de mama.
El ejercicio, una dieta balanceada con baja ingesta de proteína animal y lactancia materna disminuyen la probabilidad de presentar cáncer de mama.
Las entidades que realizaron el mayor número de mastrografías en instituciones de salud públicas son el Distrito Federal (34.3%), Nuevo León (7.8%) y Veracruz (5.6%), mientras que en el otro extremo se encuentran Tabasco, Tlaxcala (0.5% cada una) y Campeche (0.3 por ciento).
El cáncer de mama es la principal neoplasia que presenta la población mexicana de 20 años.
Uno de los cánceres de mayor incidencia a nivel mundial es el de seno.
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